Elämänviiva

Elämänviiva

Milloin harjoitus on parhaimmillaan Harjoituksessa tutkitaan omaa elämää pidemmällä aikavälillä. Saanet parhaimman hyödyn harjoituksesta tilanteessa, jossa pidät itseäsi liian vanhana kouluttautumaan tai uramuutokseen) taisinulla on ollut elämässäsi vaikea ajanjakso (luomassa toivoa). Tavoitteesi Harjoituksen tavoite on auttaa sinua näkemään, kuinka paljon annettavaa sinulla edelleen on,näkemään mahdollisuus uusille aluille (työ, koulutus),hahmottamaan, että olet selvinnyt vaikeista ajanjaksoista aiemminkin [...]

Aarrekartta

Aarrekartta

Milloin harjoitus on parhaimmillaan Saanet parhaimman hyödyn harjoituksesta, kun olet tyytymätön tai jumissa tilanteessasi, tai sinusta tuntuu, ettet pääse eteenpäin. Tavoitteesi Unelmointi on tavoitteenasetantaa ja meillä voi olla unelmia, joita me itse tai lähiympäristömme ei hyväksy tai arvosta. Tavoitteesi on löytää innostusta ja toivoa tulevista mahdollisuuksista - ehkä hieman myös ravistella nykytilannetta. Kun olet kirjannut [...]

Verkostokartta / verkostoitumissuunnitelma

Verkostokartta / verkostoitumissuunnitelma

Milloin harjoitus on parhaimmillaan Saanet parhaimman hyödyn tästä työkalusta, kun sinulla on määriteltynä tavoite, olet arvioinut sen (esim. mini-reteaming-työkalulla) ja verkostoituminen asian ympärillä tavoitteesi saavuttamiseksi on to do -listallasi. Tavoitteesi Tavoitteesi on kartoittaa, millaisia verkostoja sinulla jo on ja mitä sinun olisi hyödyllistä hankkia. Verkostoitumissuunnitelmasi voi kulkea mukanasi osana isompaa toimintasuunnitelmaasi tai uraohjausprosessiasi pitkänkin aikaa. [...]

Ihmekysymys

Ihmekysymys

Milloin harjoitus on parhaimmillaan Kun tunnet olevasi jumissa tai lannistunut jonkin ongelmasi edessä tai kun punnitset suuntaa/vaihtoehtoja ja erilaisia tulevaisuuskuvia. Tavoitteesi Tavoitteesi on ravistella tavallista ajatustapaasi ja selvittää, mitä toivot. Metodi voi auttaa selventämään, miten toiveesi voisi toteutua ja auttaa sinua tunnistamaan tarpeelliset (pienetkin) askeleet. Tavoitteenasi on poistaa mielen luomia esteitä uusien ajattelutapojen tieltä. Tarinasi [...]

Mahdolliset tulevaisuudet

Mahdolliset tulevaisuudet

Milloin harjoitus on parhaimmillaan Mahdolliset tulevaisuudet -harjoitus hyödyttänee sinua parhaiten, kun koet olevasi jumissa tai tilanteessa, jossa tulevaisuuden suunnitelmia ei tunne löytyvän tai ne tuntuvat jäsentymättömiltä. Saanet iloa harjoituksesta myös tienhaarassa - kun sinulla on useampi suunnitelma, mutta et osaa valita, mille polulle lähteä. Tavoitteesi Tavoitteesi on tehdä näkyväksi tulevaisuuden haaveesi tai tavoitteesi, mahdolliset esteet [...]

Mini-reteaming

Mini-reteaming

Mini-reteaming on 10-portainen asteikko, jota käytetään erilaisten tavoitteiden arvioimisessa esimerkiksi siitä saatava hyödyn, siihen menevän työmäärän, sen realistisuuden ja onnistumisen mahdollisuuksien näkökulmasta. Milloin harjoitus on parhaimmillaan Harjoitusta voi käyttää todella monipuolisesti, esimerkiksi kun olet asettanut itse itsellesi tavoitteen ja haluat arvioida sen realistisuutta, esimerkiksi tarvittavaa aikaa ja mahdollisia haasteita,olet esimiehenä sopinut tavoitteesta tiimisi jäsenen kanssa [...]

Sateenkaarimalli

Sateenkaarimalli

Sateenkaarimalli Voit hyötyä harjoituksesta, jos koet (ehkä määrittelemätöntä) tyytymättömyyttä tai tunnistat, ettei elämäsi/arkesi/ajankäyttösi ole tasapainossa tunnistamiesi arvojen tai itsellesi tärkeiden asioiden kanssa. Saatat kokea harjoituksen hyödylliseksi myös tilanteessa, jossa koet (ulkoista / sisäistä) painostusta tai painetta uratavoitteidesi tai elämäntilanteesi suhteen. Milloin harjoitus on parhaimmillaan Tavoite on auttaa sinua näkemään mahdollinen arvoristiriita siinä, miten käytät aikaasi [...]

Ikigai

Ikigai

Ikigai on tekemisen iloa ja tarkoituksellisuutta. Japanin ”iki” merkitsee suomeksi elämää ja ’kai’ omien odotusten ja toiveiden toteutumista. Ikigai tuo elämäämme sisältöä, onnea ja tyydytystä ja japanilaiset uskovatkin, että jokaisella meistä on Ikigai. Ikigai muodostuu 4 yhtä tärkeästä kokonaisuudesta: intohimosta, kutsumuksesta, ammatista ja elämäntehtävästä: Asia, jota rakastat = intohimo.Asia, josta voit saada elantosi = kutsumus.Vahvuutesi ja [...]

Aurinkoharjoitus

Aurinkoharjoitus

Harjoitusta tehdessäsi tavoitteenasi on tunnistaa keskeisiä arvojasi ja niiden pohjalta löytää ajatuksia siihen, millaisessa roolissa, työyhteisössä tai alalla voisit viihtyä. Milloin harjoitus on parhaimmillaan: Aurinkoharjoitusta voit käyttää esimerkiksi tilanteissa, joissa koet tulevaisuutesi tai suunnitelmasi epäselviksi tai jäsentymättömiksi. Mahdollisesti koet yleistä tyytymättömyyttä työssäsi tai tunnistat työskenteleväsi olosuhteissa, jotka eivät tunnu sinulle luontaisilta. Ehkä pohdit, minkälaisessa roolissa, [...]