Aarrekartta

Milloin harjoitus on parhaimmillaan

Saanet parhaimman hyödyn harjoituksesta, kun olet tyytymätön tai jumissa tilanteessasi, tai sinusta tuntuu, ettet pääse eteenpäin.

Tavoitteesi

Unelmointi on tavoitteenasetantaa ja meillä voi olla unelmia, joita me itse tai lähiympäristömme ei hyväksy tai arvosta.
Tavoitteesi on löytää innostusta ja toivoa tulevista mahdollisuuksista – ehkä hieman myös ravistella nykytilannetta.

Kun olet kirjannut tavoitteesi, olet askeleen lähempänä sen saavuttamista – sehän on jo sanoitettu ja tiedät, mihin olet pyrkimässä!

Miten voit harjoituksen tehdä

  1. Kirjoita ylös niin monta unelmaa kuin keksit.
  2. Valitse niistä 5.
  3. Kirjoita lyhyt tarina siitä, millaista elämä on noiden unelmien toteuduttua.
  4. Etsi lehdistä/netistä em. unelmia kuvaavia kuvia ja liimaa niitä kartongille tai tee niistä sähköinen kuvakollaasi.
  5. Laita kartta/kuvakollaasi näkyvälle paikalle esimerkiksi työhuoneeseesi, makuuhuoneesi seinälle tai tietokoneesi näytön taustakuvaksi.

Voit tehdä harjoituksen myös toisin päin: etsi kuvia ja mieti, miten ja miksi ne kuvastavat haavettasi. Jos sinun on vaikea löytää unelmaa tai unelmia, aloita pienistä, konkreettisista, merkityksellisistä asioista: miten aamusi alkaa, miltä sinusta tuntuu mennä töihin, millaisissa keskusteluissa olet mukana päivän aikana, mitä teet kotiin päästyäsi?

Lisätietoa:

Jos Aarrekartta tai sen monet sovellukset kiinnostavat sinua, voit lukea lisää esimerkiksi teoksesta Herlevi, M. & Ståhlberg, L. 2017. Omannäköinen elämä. Näin teet hyviä valintoja. Jyväskylä: PS kustannus.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s